歯間ブラシ？フロス？使い分けはどうする

国立市にある歯医者、ようこう歯科です。
歯みがきをしているのに虫歯になる、歯肉が腫れやすいという経験はありませんか。
実は、歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れの多くが残りやすいといわれています。
そこで使いたいのが、デンタルフロスと歯間ブラシです。
ここでは、それぞれの特徴と使い分けについて解説します。

歯間ブラシとフロス、それぞれの特徴

歯と歯の間は、歯ブラシの毛先が届きにくく、プラークが残りやすい場所です。このプラークは、虫歯や歯周病の原因になります。デンタルフロスは、糸状の清掃用具です。歯と歯の接している面に沿わせて、プラークをこすり落とします。一方、歯間ブラシは、小さなブラシで歯と歯のすき間を通し、汚れをかき出す道具です。どちらも歯ブラシを補う役割をもちますが、得意な場所が異なります。フロスは「接している面」、歯間ブラシは「すき間そのもの」を清掃するイメージです。自分に合う方を選ぶことで、毎日のケアの効果が変わってきます。

デンタルフロスが向いているケース

歯と歯のすき間がせまい方

歯並びが良く、歯と歯のすき間がほとんどない方は、歯間ブラシが通らないことがあります。無理に通そうとすると、歯肉を傷つけるおそれがあるため、このような場合はフロスが適しています。糸を歯の側面に沿わせるように動かすと、接している面の汚れを落としやすくなります。歯と歯の間にゆっくり入れ、歯の側面に巻きつけるようにして上下に動かすのがコツです。勢いよく押し込むと歯肉を傷つけるため、注意しましょう。

歯肉が健康で、下がっていない方

歯肉がしっかり歯の間を埋めている方は、すき間がせまいため、フロスの方が使いやすいことが多いです。初めて使う時は、出血することもありますが、歯肉に炎症があるサインの一つといわれています。正しい使い方を続けることで、落ち着いてくる場合もあります。奥歯など使いにくい場所は、持ち手のついたタイプを選ぶと、無理なく使えます。

ブリッジや矯正装置を使っている方

ブリッジの下や、矯正装置のまわりは、歯ブラシだけでは清掃が難しい場所です。フロスなら、装置の間を通して汚れを落とせます。ブリッジの下には通常のフロスが通らないこともあるため、歯科医院で相談して、専用のフロスを選ぶと良いでしょう。

歯間ブラシが向いているケース

歯と歯のすき間が広い方、歯肉が下がってきた方

加齢や歯周病などで歯肉が下がると、歯と歯の間に三角形のすき間ができることがあります。この場合、フロスだけでは汚れを落としきれないことがあるため、歯間ブラシが向いています。すき間に無理なく通る太さを選びましょう。場所によって適したサイズが異なり、複数のサイズを使い分ける方もいます。

上手に併用するために

実際には、お口の中にすき間のせまい場所と広い場所の両方があるため、併用している方も少なくありません。使うタイミングは、1日1回、夜の歯みがきの前後が目安です。歯間ブラシは使い終わったら水で洗って乾かし、傷んだ時は新しいものに交換しましょう。サイズが合っているか、使い方が正しいかは、自分では判断しにくいものです。気になる方は、定期検診の際にご相談ください。フロスもホルダ式のものや手に巻き付けて使うものなど種類があります。使いやすいものを選ぶようにしましょう。

まとめ

歯と歯の間の汚れは、歯ブラシだけでは落としきれないことがあります。すき間のせまい部分にはフロス、すき間の広い部分には歯間ブラシと、お口の状態に合わせて使い分けることが大切です。毎日続けることで、虫歯や歯周病の予防につながります。
ようこう歯科でも、お口の状態に合ったケア用品の選び方を承っております。お気軽にお問い合わせください。