最近増えている『顎関節症』あなたは大丈夫ですか？

今回は顎関節症（がくかんせつしょう）についてのお話です。
名前を聞いたことがある方もいるかもしれませんが、日々診療していると兆候のある方が多いと感じます。

口を開けたときや閉じる時、耳の前あたりがカクっと音が鳴ることはありませんか？
実はこれは顎関節の中の関節円板という組織がズレたり、あごの骨で押しつ潰されている音なのです。

悪化すると口が開きにくくなったり最悪の場合、骨と関節が固まって開けられなくなったりすることもあります。

顎関節症の症状

1. あごに痛みがある
   あごを動かしたときにあごの関節頬にある咀嚼筋に痛みを感じる。
2. 口が大きく開けられない
   指を盾に揃えて2本以下しか入らないと要注意。
3. あごを動かすと音がする
   口を開けたりものを噛んだりする時、「カクン」「ミシミシ」といった関節の雑音がする。

あごのストレッチ

顎関節症の予防には『あごのストレッチ』が効果的です。
次の手順で、ストレッチを1日数回繰り返してください。

予防を心掛けましょう

生活習慣（悪い姿勢や頬杖など）やストレスによるくいしばりも原因となります。

顎関節症は昔よりも増えているとも言われていますので、ストレス社会の中の生活習慣病とも言えるのかもしれませんね。また、現代人の顎の細さも影響しています。

歯科では、重症であれば顎関節のオペもしますが、ほとんどは生活習慣の指導・投薬が中心です。必要であれば噛み合わせのバランスをとる治療を行います。歯だけではなく首、背骨、筋肉などのバランスも非常に重要です。

普段からストレッチや適度な運動で身体の健康を保って、顎関節症の予防を心掛けましょう。