【国立市在住の方必見！】ようこう歯科が解説！虫歯ゼロを目指すための2つのポイント

こんにちは！国立市の歯医者、ようこう歯科です。
今回は、虫歯ゼロを目指すための、歯磨きとフッ素の2つのポイントをご紹介します。

歯磨きとフッ素は虫歯予防の必須アイテム！

虫歯は、お口の中の細菌が作り出す酸によって歯が溶けてしまう病気です。虫歯を防ぐためには、毎日の歯磨きとフッ素の使用が欠かせません。

歯磨きは、ブラッシングだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスを使って歯周ポケットの汚れも落としましょう。また、フッ素塗布は歯を強くし、虫歯菌の活動を抑制する効果があります。

〈POINT 1〉効果的な歯磨きの仕方

今までこのブログでも配信してきましたが、あらためて効果的な歯磨きのポイントを整理します。

• 時間をかけて丁寧に磨く：
  2分以上かけて、歯の全ての面に歯ブラシを当てましょう。
• 正しいブラッシング方法：
  小刻みに動かしながら、歯垢をしっかり落としましょう。
• 歯間ブラシやデンタルフロスを使う：
  歯ブラシだけでは届かない歯間や歯周ポケットの汚れも落としましょう。
• フッ素入り歯磨き粉を使う：
  フッ素の効果を最大限に活かせます。

〈POINT 2〉フッ素の正しい使い方

• 歯磨き粉：
  フッ素入り歯磨き粉を適量、歯ブラシに取ります。
• うがい：
  歯磨き後、軽くうがいをして口の中の余分な歯磨き粉を吐き出します。
• 水で洗い流さない：
  フッ素の効果を維持するために、水で洗い流さないようにしましょう。
• 定期的なフッ素塗布：
  歯科医院で定期的にフッ素塗布を受けましょう。

2つのポイントを習慣化するためのコツ

まとめ

虫歯ゼロを目指すためには、毎日の歯磨きとフッ素の使用が欠かせません。
今回ご紹介した2つのポイントを習慣化することで、虫歯予防を効果的に行うことができます。

当院では、虫歯予防のための歯磨き指導やフッ素塗布を行っています。
虫歯でお困りの方、虫歯予防に興味のある方は、ぜひご相談ください。