歯みがきしているのに虫歯になる人の共通点とは？

国立市にある歯医者、ようこう歯科です。

毎日きちんと歯みがきをしているのに、なぜか虫歯になってしまうと感じたことはありませんか。虫歯は、歯みがき不足だけが原因で起こるわけではありません。磨き方の癖や生活習慣、お口の環境によって、虫歯のなりやすさには個人差があります。ここでは、歯みがきをしているのに虫歯になりやすい方に共通するポイントと、見直したい習慣について解説します。

歯みがきしているのに虫歯になるのはなぜ？

磨いているつもりになっている

歯みがきは毎日行っていても、実際には汚れが十分に落とせていないケースは少なくありません。時間をかけずにさっと磨いていたり、同じ場所ばかりを磨いてしまったりすると、どうしても磨き残しが出てしまいます。特に利き手側と反対の奥歯や、歯の裏側は意識しないと汚れが残りやすい場所です。

また、歯磨き粉の爽快感や泡立ちによって、実際には磨けていないのに「磨けた気」になってしまうことも多いため注意が必要です。

「磨いている＝磨けている」という思い込みが、虫歯につながる原因になることがあります。

歯ブラシでは落としきれない汚れとは

歯と歯の間や、歯と歯肉の境目には、歯ブラシの毛先だけでは届きにくい汚れがあります。この部分に残った歯垢は、虫歯菌が増えやすい環境を作ります。デンタルフロスや歯間ブラシを使っていない場合、毎日歯みがきをしていても、実際には汚れが蓄積していることがあります。

磨きにくい場所がある

歯並びの状態や、過去の詰め物、被せ物の形によって、磨きにくい場所ができることがあります。歯が重なっている部分、奥歯の溝、詰め物の段差などは、特に虫歯ができやすいポイントです。こうした場所は、自分ではきれいに磨いているつもりでも、汚れが残りやすく、知らないうちに虫歯が進行してしまうことがあります。

虫歯につながる生活習慣

だらだら食べ

間食の回数が多かったり、長時間にわたって食べ続ける習慣があると、虫歯のリスクは高くなります。お口の中は、食事のたびに酸性に傾きますが、時間が経つと唾液の働きで中性に戻ります。だらだら食べをしていると、この回復の時間が取れず、歯が溶けやすい状態が続いてしまいます。

甘い飲み物やスポーツドリンクの習慣

甘いジュースやスポーツドリンク、加糖のコーヒーや紅茶を日常的に飲んでいる場合も注意が必要です。これらの飲み物は糖分を含むだけでなく、酸性のものも多く、歯をさらに溶けやすくします。水分補給のつもりで頻繁に飲んでいると、知らないうちに虫歯のリスクにつながっていることがあります。

唾液の量が少ない

唾液には、歯を守る大切な役割があります。汚れを洗い流す、自浄作用や、酸を中和する働きがあるため、唾液の量が少ないと虫歯になりやすくなります。口呼吸、ストレス、加齢、服用している薬の影響などで、口の中が乾きやすい方は注意が必要です。

フッ素をうまく取り入れられてない

フッ素には、歯を強くし、虫歯になりにくくする働きがあります。フッ素配合の歯みがき粉を使っていなかったり、使っていてもすぐに強くうがいをして流してしまうと、十分な効果が得られません。日常のケアにフッ素をうまく取り入れることも、虫歯予防には重要です。

歯科医院で確認しておきたいポイント

セルフケアの見直し

歯科医院では、患者様一人ひとりのお口の状態に合わせた歯みがき方法や、補助清掃用具の使い方を確認することができます。自己流のケアでは気づきにくい磨き残しの癖や、改善ポイントを知ることが、虫歯予防につながります。

定期検診で分かる初期虫歯とリスク

虫歯は、初期の段階では自覚症状がほとんどありません。定期検診を受けることで、早い段階で虫歯の兆候を見つけたり、リスクが高い場所を把握することができます。早期発見は、歯を削る量を最小限に抑えることにもつながります。

【まとめ】

歯みがきをしているのに虫歯になる場合、磨き方や生活習慣、お口の環境に原因が隠れていることが多くあります。「ちゃんと磨いているのに」と感じている方こそ、一度ケア方法や生活習慣を見直してみることが大切です。国立市のようこう歯科では、虫歯の原因を一緒に確認し、患者様に合った予防方法をご提案しています。気になる方は、お気軽にご相談ください。

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