受験シーズン到来！歯のメンテナンスは大丈夫ですか？

国立市にある歯医者、ようこう歯科です。

受験を控えた時期は、体調管理や生活リズムに気を配る一方で、お口のケアは後回しになりがちです。しかし、歯や歯肉のトラブルは集中力の低下や体調不良につながることもあり、受験期だからこそ注意が必要です。万全な状態で試験当日を迎えるために、歯の健康についても一度見直してみましょう。

受験シーズン、陥りがちな歯のトラブル

手入れが行き届きにくい

受験期は勉強時間が長くなり、夜遅くまで机に向かう日が増えます。その結果、歯みがきを短時間で済ませてしまったり、眠気に負けて十分に磨けなかったりすることが多くなります。また、勉強中に甘い飲み物やお菓子を口にする機会が増えると、お口の中が酸性に傾きやすくなります。特に眠気覚ましとして砂糖入りのコーヒーや紅茶、ココアなどを飲み続けると、糖分が口の中に長時間とどまり、虫歯（カリエス）のリスクがさらに高まります。だらだら食べ、飲みが続くことで、歯が溶けやすい時間が長くなるため、飲み物はできるだけ無糖のものを選ぶようにしましょう。

緊張やストレスによる不調

受験に対する緊張やプレッシャーは、無意識の歯ぎしりや食いしばりにつながることがあります。朝起きた時に顎が疲れている、歯が浮いたように感じる、肩や首がこるといった症状がある場合は注意が必要です。さらに、強いストレスは唾液の分泌量を減少させることがあります。唾液にはお口の中を洗い流し、細菌の増殖を抑える働きがあるため、唾液が少なくなると虫歯や口臭が起こりやすくなります。

急な痛みや腫れが起こりやすい

疲れがたまりやすい時期は、これまで症状がなかった歯が突然痛み出すこともあります。軽い違和感を放置していると、炎症が進行し、強い痛みや腫れにつながることがあります。

試験直前に歯の痛みが出てしまうと、集中力が低下してしまいます。小さなサインを見逃さないことが大切です。

どのタイミングで歯医者に行けばいい？

受験本番1ヵ月前までにチェック

受験を控えている場合は、本番の1ヵ月前までを目安に一度歯科医院を受診しておくと安心です。この時期であれば、虫歯や歯肉の状態を確認し、必要に応じて治療やクリーニングを行う時間的な余裕があります。メンテナンスを受けることで、トラブルの予防につなげることができます。

違和感を感じた時

「少ししみる」「噛むと違和感がある」「歯肉が腫れている気がする」といった軽い症状でも、早めに相談することが重要です。初期段階で対応できれば、治療期間が短く済み、勉強への影響も最小限に抑えられます。我慢して様子を見ることで、症状が悪化してしまうケースも少なくありません。

試験直前は応急対応を意識

試験直前に新しい治療を始めると、痛みや違和感が残る可能性があります。そのため、本番直前は大きな処置を避け、応急的な対応や経過観察にとどめることが望ましいです。計画的な受診が、安心して試験に臨むためのポイントです。

きれいな歯で合格を掴め！

日頃のケアを大切に

忙しい受験期でも、毎日の歯みがきは欠かせません。特に就寝前は時間をかけて丁寧に磨くことを意識しましょう。歯ブラシだけでなく、フロスや歯間ブラシを併用することで、磨き残しを減らすことができます。お口の中を清潔に保つことは、虫歯や歯肉炎の予防だけでなく、口臭対策にもつながります。

また、歯や口元の清潔感は、面接など人と対面する場面での第一印象にも影響します。きれいな歯で自然に話せることは、自信を持って受け答えするための土台にもなります。体の調子を整えることが、歯のトラブル予防だけでなく、集中力や印象の良さにもつながります。

【まとめ】

受験シーズンは心身ともに負担がかかりやすく、歯のトラブルが起こりやすい時期です。本番で実力を発揮するためにも、早めの歯科受診と日頃のケアを大切にしましょう。

ようこう歯科では、受験を控えた方が安心して過ごせるよう、お口の健康管理をサポートしています。気になる症状があれば、早めにご相談ください。

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